PONDĚLÍ

POHYB DĚTEM
Cvičení rodičů s dětmi 8—24 měsíců od 9:15 hod.
Cvičení rodičů s dětmi 24—30 měsíců od 10:15 hod.
Cvičení rodičů s dětmi 15—18 měsíců od 11:15 hod.
Cvičení s kojenci 8—10 měsíců od 13:00 hod.
S dětmi cvičí Veronika Uhrová.
POHYB DĚTEM – cvičení pro děti od 3 měsíců do 6,5 roků. Kurzy jsou oblíbené u rodičů již od r. 2009. Mají jednotnou, propracovanou metodiku, která podporuje psychomotorický vývoj hravou formou a nenudí se ani rodiče. Děti se naučí spoustu básniček a písniček, převážně od českých autorů. Každou lekci se mohou děti těšit na cvičení s jinou pomůckou, akční překážkovou dráhu a psychomotorický padák.
Kdy: od září 2025
Kde: PŮDA Pod Třešní
On-line přihlášku a informace o volný místech najdete přímo na webu POHYB DĚTEM http://pohyb-detem.cz/cviceni-pro-deti-kladno.
Do lekcí můžete nahlédnout: https://www.facebook.com/POHYBDETEM

JÓGA PO PORODU PRO MAMINKY S DĚTMI
pondělí 11:30–12:30
Pohybová poporodní terapie je propojením jógy a funkčního pohybu. Po porodu potřebuje naše tělo především jemnost a pozornost. Zaměříme se na dech, který pomáhá obnovit funkci břicha a zad, aktivujeme hluboké svaly těla, abychom pomohly středu těla a pánevnímu dnu navrátit jeho pružnost a funkčnost. Postupným cvičením zacelíme diastázu. Naučíme se správně stát, chodit (i s kočárkem), zvedat a nosit naše děti. Uvolníme napětí nejen v těle, ale i mysli. Postupně se ve svém těle budete cítit zase jistě a sebevědomě. Budete mít více energie a radosti z mateřství. Lekce jsou vhodné po ukončení šestinedělí, ať jste po přirozeném porodu anebo císařském řezu. Miminka/děti jsou na lekci s vámi vedle vaší jógové podložky. Na lekci potřebujete jógovou podložku pro sebe a deku pro miminko. Pomůcky pro praxi jsou k dispozici na místě.
Kdy: od září 2025 každé pondělí
Kde: U stromu Pod Třešní
Cena lekce:
250 Kč / lekce při permanentce na 10 lekcí (celkem ~ 2.500 Kč)
270 Kč / lekce při permanentce na 5 lekcí (celkem ~ 1.350 Kč)
300 Kč / lekce jednorázová lekce bez permanentky
PŘIHLAŠOVÁNÍ: Probíhá na telefonním čísle lektorky.
KONTAKT: Andrea Vosmiková, t: 608 828 843 IG: @pureyoga.cz FB: PureYoga Andrea Vosmiková

HODINY SCÉNICKÉHO TANCE PRO DĚTI
pondělí 15.30 – 16.30
Lekce vede Šárka Šmejkalová, členka Taneční skupiny Primavera, která se věnuje práci s dětmi již 17 let.
Hodiny scénického tance pro děti jsou vedeny hravou formou, věnujeme se zejména připodobnění pohybu k činnosti či ději, který je dětem blízký. Veškerá technická cvičení provázíme hudbou, učíme se pohybovat v souladu s ní. Velký důraz klademe na správné držení těla, vnímání rytmu a dynamiku pohybu. Improvizace na tematickou hudbu pak rozvíjejí dětskou fantazii. Vytváříme pro děti bezpečné prostředí, které jim dovoluje vyjádřit se pohybem i slovem.
Kdy: od 8.9.2025 do 26.1.2026
Kde: PŮDA Pod Třešní
Cena: 2 200 Kč/ pololetí (8. 9. 2025 – 26. 1 .2026)
Více info: https://skupinaprimavera.webnode.cz/tanec-deti-kladno/
Kontakt na lektorku: sarka.prima@gmail.com

JOGA S DANOU CAIS
pondělí 17.15 – 18.30
Jsem Dana Cais, lektorka Ashtanga jogy, jogu praktikuji 25 let a oprávnění mám od roku 2002. Pohyb pro mě je velmi důležitý a joga zvítězila, neboť má vliv nejen na zdraví těla, ale taky na psychiku.
Je to krásná práce naší hlavy s naším fyzickým tělem, nic nejde oddělit. Dělala jsem vše možné od aerobiku, stepech a různého posilování a nakonec jsem dospěla k józe.
Jsem již starší ročník, ale pohyb je můj život a praktikování jogy miluji. Přes CK Lenka pořádám týden u moře s jógou a také vždy dva víkendy v tuzemsku.
Moje lekce trvají 90 minut a mám k dispozici deky a bloky, Podložky musí mít klienti svoje.
Kdy: každé pondělí 17:15-18:30
Kde: PŮDA Pod Třešní
Cena: lekce stojí 150,-Kč a je možno platit přes QR, nebo hotově
Více info: www.danapik.cz
Kontakt: mobil 777948718, najdete mě také na FB pod Dana Cais, kde mám založenou skupinu Dana joga.

SPONTÁNNÍ TANEC
pondělí 19:00 – 20:30 /12+/
Přijď si zatančit, jako by tě nikdo jiný neviděl – jen ty, hudba, svíčky a šero…
Napoj se na sebe, na své tělo, na své pocity i na svět kolem tebe. Tanči, když chceš, a netanči, když zrovna nechceš. Nic není dobře, nic není špatně. Nejsi svázaná žádnou choreografií, nemusíš se učit žádné kroky, naslouchej jen sobě tady a teď. Tančíme na hudbu z celého světa. Maximální kapacita: 15 osob.
Kdy: od 30.9.2025
Kde: PŮDA Pod Třešní
Cena: 170,- Kč – hodiny se platí jednotlivě, takže přijít a vyzkoušet si tanec s námi můžeš kdykoliv
Kontakt: Kontakt: Darina Urbanová, tel. 724786442 (SMS, Whatsapp)

ÚTERÝ

POHYB DĚTEM
Cvičení rodičů s dětmi 27—36 měsíců od 9:15 hod.
Cvičení rodičů s dětmi 24—30 měsíců od 10:15 hod.
Cvičení rodičů s dětmi 17—21 měsíců od 11:15 hod.
Cvičení s kojenci 7—9 měsíců od 13:45 hod.
Cvičení s kojenci 12—15 měsíců od 14:45 hod.
Skotačíme s opičkou 3,5—4,5 roku od 15:45 hod.
S dětmi cvičí Petra Šnoblová.
POHYB DĚTEM – cvičení pro děti od 3 měsíců do 6,5 roků. Kurzy jsou oblíbené u rodičů již od r. 2009. Mají jednotnou, propracovanou metodiku, která podporuje psychomotorický vývoj hravou formou a nenudí se ani rodiče. Děti se naučí spoustu básniček a písniček, převážně od českých autorů. Každou lekci se mohou děti těšit na cvičení s jinou pomůckou, akční překážkovou dráhu a psychomotorický padák.
Kdy: od září 2025
Kde: PŮDA Pod Třešní
On-line přihlášku a informace o volný místech najdete přímo na webu POHYB DĚTEM http://pohyb-detem.cz/cviceni-pro-deti-kladno.
Do lekcí můžete nahlédnout: https://www.facebook.com/POHYBDETEM

TĚHOTENSKÁ JÓGA
úterý 17:00 – 18:15
Jemná lekce těhotenské jógy vám dopřeje do všedního dne uvolnění, rozhýbání a protažení nejvíce namáhaných částí těla a zároveň podpoří posílením ty potřebné. Budeme se zaměřovat na dech, relaxaci a ásany v souladu s principy funkčního pohybu tak, abyste pomohly svému měnícímu se tělu lépe reagovat na změny, které těhotenství přináší.
Kdy: od září 2025 každé úterý
Kde: PŮDA Pod Třešní
Cena lekce:
250 Kč / lekce při permanentce na 10 lekcí (celkem ~ 2.500 Kč)
270 Kč / lekce při permanentce na 5 lekcí (celkem ~ 1.350 Kč)
300 Kč / lekce jednorázová lekce bez permanentky
PŘIHLAŠOVÁNÍ: Probíhá na telefonním čísle lektorky.
KONTAKT: Andrea Vosmiková, t: 608 828 843 IG: @pureyoga.cz FB: PureYoga Andrea Vosmiková
O LEKTORCE: Andrea u nás učí již nějaký ten čas je maminkou dvou dětí, lektorkou hatha jógy, jin jógy, jógy pro ženy, těhotenské jógy, jógy po porodu a současně lektorkou kurzů Školy pánevního dna metodou 3×3. Její lekce jsou protkané funkčním pohybem, vědomým dechem a relaxačními technikami.

JEMNÁ JÓGA PRO ŽENY
úterý 18:45 – 20:15
Přijďte na jednu z podvečerních lekcí zažít, jak se prolíná jemná jóga s principy zdravého pohybu, s laskavým pohledem na pánevní dno. Na lekci se společně zaměříme na napřímení těla, zlepšení pružnosti páteře, vyrovnání svalových dysbalancí, posílení středu, zad a také uvolňování kyčlí. Vlídná lekce jógy, která se prolíná se silou a dynamikou, kterou my ženy k tomu, abychom se cítily dobře ve svém těle v jakémkoliv věku, bezpodmínečně potřebujeme. Jako bonus se můžete těšit na speciální lekce jin jógy.
Kdy: od září 2025, každé úterý
Kde: PŮDA Pod Třešní
Cena lekce:
250 Kč / lekce při permanentce na 10 lekcí (celkem ~ 2.500 Kč)
270 Kč / lekce při permanentce na 5 lekcí (celkem ~ 1.350 Kč)
300 Kč / lekce jednorázová lekce bez permanentky
PŘIHLAŠOVÁNÍ: Probíhá na telefonním čísle lektorky a poté ve WA skupince.
KONTAKT: Andrea Vosmiková, t: 608 828 843 IG: @pureyoga.cz FB: PureYoga Andrea Vosmiková.
O LEKTORCE: Andrea u nás učí již nějaký ten čas je maminkou dvou dětí, lektorkou hatha jógy, jin jógy, jógy pro ženy, těhotenské jógy, jógy po porodu a současně lektorkou kurzů Školy pánevního dna metodou 3×3. Její lekce jsou protkané funkčním pohybem, vědomým dechem a relaxačními technikami.

STŘEDA

POHYB DĚTEM
Cvičení rodičů s dětmi 21—27 měsíců od 9:15 hod.
Cvičení rodičů s dětmi 18—24 měsíců od 10:15 hod.
Cvičení rodičů s dětmi 13—16 měsíců od 11:15 hod.
Cvičení s kojenci 9—12 měsíců od 12:30 hod.
S dětmi cvičí Kateřina Matějová.
POHYB DĚTEM – cvičení pro děti od 3 měsíců do 6,5 roků. Kurzy jsou oblíbené u rodičů již od r. 2009. Mají jednotnou, propracovanou metodiku, která podporuje psychomotorický vývoj hravou formou a nenudí se ani rodiče. Děti se naučí spoustu básniček a písniček, převážně od českých autorů. Každou lekci se mohou děti těšit na cvičení s jinou pomůckou, akční překážkovou dráhu a psychomotorický padák.
Kdy: od září 2025
Kde: PŮDA Pod Třešní
On-line přihlášku a informace o volný místech najdete přímo na webu POHYB DĚTEM http://pohyb-detem.cz/cviceni-pro-deti-kladno.
Do lekcí můžete nahlédnout: https://www.facebook.com/POHYBDETEM

JÓGA s Jankou Fabingerovou
středa 19:00 – 20:00
Na společné jogové cestě projdeme dle aktuálního naladění vás i celého dne. Ponoříme se do jemněhmotneho těla pomocí fyzických asan a vše uvolníme a propustíme v závěrečné meditaci.
Facebook: Jóga s Jankou Fabkou
Kde: PŮDA Pod Třešní
Cena: 180,- Kč/osoba (permanentka na 10 lekcí, 1.600,- Kč)
Rezervace: jana.fabingerova@gmail.com

ČTVRTEK

POHYB DĚTEM
Cvičení rodičů s dětmi 27—36 měsíců od 9:15 hod.
Cvičení rodičů s dětmi 12—15 měsíců od 10:15 hod.
Cvičení rodičů s dětmi 6—8 měsíců od 11:15 hod.
Cvičení s kojenci 3—5 měsíců od 12:45 hod.
Cvičení rodičů s dětmi 10—16 měsíců od 14:30 hod.
Cvičení rodičů s dětmi 2,5—3,5 roku od 15:30 hod.
Cvičení rodičů s dětmi 27—36 měsíců od 16:30 hod.
S dětmi cvičí Veronika Uhrová.
POHYB DĚTEM – cvičení pro děti od 3 měsíců do 6,5 roků. Kurzy jsou oblíbené u rodičů již od r. 2009. Mají jednotnou, propracovanou metodiku, která podporuje psychomotorický vývoj hravou formou a nenudí se ani rodiče. Děti se naučí spoustu básniček a písniček, převážně od českých autorů. Každou lekci se mohou děti těšit na cvičení s jinou pomůckou, akční překážkovou dráhu a psychomotorický padák.
Kdy: od září 2025
Kde: PŮDA Pod Třešní
On-line přihlášku a informace o volný místech najdete přímo na webu POHYB DĚTEM http://pohyb-detem.cz/cviceni-pro-deti-kladno.
Do lekcí můžete nahlédnout: https://www.facebook.com/POHYBDETEM

FRANCOUZŠTINKA pro nejmenší (3–6 let)
čtvrtek 15:45 – 16:45
Objevujte s dětmi kouzlo francouzštiny hravou a přirozenou cestou!
V kurzu se děti učí francouzsky stejně, jako se učí svůj mateřský jazyk – prostřednictvím hry, písniček, pohybu a objevování. Lekce jsou pestré a plné aktivit, které střídám tak, aby děti bavily a udržely jejich pozornost.
Používám barevné pomůcky, zapojujeme více smyslů a hlavně děti samotné. Nejde jen o pasivní poslouchání, ale o aktivní zapojení – děti reagují, mluví, pohybují se a postupně si budují schopnost přemýšlet ve francouzštině.
Kurz je přizpůsoben věku dětí, rozvíjí jejich jazykové schopnosti i kreativitu a přirozeně podporuje zvědavost a radost z poznávání nového jazyka.
Jsem Irena Hofreiterová, učitelka angličtiny a francouzštiny a učím malé děti i seniory.
Skupina – maximálně 8 dětí
čtvrtek 15:45 – 16:45 od 2.10.2025
Rezervace na: hofreiterovai@seznam.cz

KURZY OBLIČEJOVÉ JÓGY
čtvrtek 17:00 – 18:00
Obličejová jóga mě nesmírně naplňuje a dává mi a mému životu velký smysl. Také mi hodně pomohla zdravotně. Čím déle se jí věnuji, tím víc v ní vidím něco mnohem hlubšího. Pro mě je to cesta k sobě, jemná a laskavá. Jedná se o soubor cvičení zaměřených na posilování a tonizaci svalů obličeje, krku a čelistí. FY pracuje s jemnými svaly, které jsou zásadní pro výraz obličeje a celkový vzhled. Cvičením zvyšujeme jejich pružnost, prokrvení a celkovou pevnost. Učíme se vnímat svůj obličej, jeho napětí, jeho řeč, a skrze něj se ladit i na své vnitřní prožívání. To, že se vědomě dotýkáme své tváře, že si dovolíme zastavit se a věnovat si pozornost, má nesmírnou sílu. Uvolňuje se napětí, přichází klid, propojení, někdy i dojetí. A náš obličej pak může zazářit z úplně jiného místa – zevnitř.
Jsem Irena Hofreiterová, certifikovaná FACE YOGA INSTRUKTORKA by YOGA&VISION ACADEMY, masérka, učitelka angličtiny a francouzštiny a učím malé děti i seniory.
Cena: 1 lekce 220,- Kč, permanentka (10 lekcí) 2000,- Kč
Rezervace na: hofreiterovai@seznam.cz

MOZAIKOVÁ TVŮRČÍ DÍLNA
čtvrtek 17:30 – 19:30 /od 8 let/ (jednou za 14 dní)
Zveme Vás ke kreativnímu barevnému tvoření s naší milou a šikovnou Gábi Beranovou. Seznámíte se jak s mozaikou začít, jak pracovat s nástroji a vyštípnout nebo vyříznout potřebný tvar. V nabídce malý podtácek od 250 Kč, výřezy k omozaikování jako chameleon, andělka, dýně, malý květináč, kos, hýl, sýkorka …. od 500 Kč, větší výřezy balon,, srdce, monsterový list, pták, gekon od 800 Kč, podnos 29cm, hodiny 30cm, domovní čísla, rám zrcadla od 1500 Kč kdy je třeba přijít i 3x (platí se 1x 1500 Kč) Okrášlete svůj domov vlastnoručními výrobky nebo udělejte radost svým blízkým originálními dárečky!
Kapacita: minimum 4 osoby, maximum – 9 lidí
Kdy: 16.10., 30.10., 13.11., 27.11.a 11.12.2025 vždy čtvrtek 17.30-19.30
Kde: MODRÁ kreativní dílna Pod Třešní
Cena: dle náročnosti 250 – 1500 Kč/výrobek
Kontakt: rezervace mozaiky@gabcik.cz, mobil: 607 55 36 41

PÁTEK

POHYB DĚTEM
Cvičení rodičů s dětmi 15—18 měsíců od 9:15 hod.
Cvičení rodičů s dětmi 17—21 měsíců od 10:15 hod.
Cvičení rodičů s dětmi 10—13 měsíců od 11:15 hod.
S dětmi cvičí ……
POHYB DĚTEM – cvičení pro děti od 3 měsíců do 6,5 roků. Kurzy jsou oblíbené u rodičů již od r. 2009. Mají jednotnou, propracovanou metodiku, která podporuje psychomotorický vývoj hravou formou a nenudí se ani rodiče. Děti se naučí spoustu básniček a písniček, převážně od českých autorů. Každou lekci se mohou děti těšit na cvičení s jinou pomůckou, akční překážkovou dráhu a psychomotorický padák.
Kdy: od září 2025
Kde: PŮDA Pod Třešní
On-line přihlášku a informace o volný místech najdete přímo na webu POHYB DĚTEM http://pohyb-detem.cz/cviceni-pro-deti-kladno.
Do lekcí můžete nahlédnout: https://www.facebook.com/POHYBDETEM

SOBOTA

NEDĚLE

KONTAKT:

Ctiborova 1837, Kladno
email: pecka@podtresni.cz